2005-11-20から1日間の記事一覧

体重と筋トレ

今日体重を量ったら少し増えてた。。。６２キロから６４キロに・・・。（体脂肪が１１％から１２％にアップ・・・）アメリカでは確か、一時、６０キロから６３キロに増えたんだよね、最終的には元に戻ったけど。しかし、この３キロ分は筋肉の増量だと思い…